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“健康成長 快樂童年”----從不偏食挑食開始

信息來源:江西省兒童醫院點擊次數:93次字號:T|T
發布時間:2020-03-05 08:11:37

為滿足疫情期間患者的基本就醫需求,江西省兒童醫院內科第四黨支部開展了線上義診和醫學科普活動,希望幫助因疫情而不便出門的群眾解決一些問題,緩解家長不便來就醫的焦慮情緒。這期講講如何孩子挑食的問題。

 

小朋友在生長發育的過程中,會出現許多飲食行為問題,而其中兒童偏食挑食是飲食行為問題中最突出的表現。 

您的孩子是否存在以下幾種行為?

l  拒絕某一類食物,很多別的同齡孩子愛吃的食物都不愛吃,攝入食物種類少;

l  拒絕嘗試新食物;

l  明顯偏愛某一類食物,或只吃少數幾樣愛吃的食物;

l  對食物不感興趣;

l  進食少、進食慢,吃飯不專心。

孩子為什么會偏食挑食?

劃重點:家長不良的喂養態度和方式是影響兒童的飲食行為的關鍵因素!如:

l  進餐時少有情感交流;

l  強迫或懲罰使兒童多吃;

l  允許兒童隨意選擇食物;

l  很少鼓勵兒童品嘗新食物;

l  允許兒童想吃零食就吃;

l  允許兒童進餐閑逛;

l  使用小道具讓兒童吃飯。

父母自己也不能挑食哦,不然孩子也愛挑食!

研究表明母親與其喂養的兒童在飲食喜好(偏好或拒絕某類食物)和飲食習慣(食用頻率等)上具有高度的相似性——提示母親的示范作用對兒童飲食習慣形成的關鍵性。

孩子偏食挑食有哪些危害?

兒童期的小朋友們在生長發育過程中,營養的均衡攝入是很重要的,一旦偏食挑食,則會有許多危害。如:

l  能量攝入不足;

l  蛋白質及各種微量元素攝入不足;

l  兒童低體重或營養不均衡導致的超重肥胖;

l  兒童身高偏矮。

 

如何進行小朋友的偏食挑食評估?

應重視小朋友的體格生長。

l  體格即身高和體重,體格是兒童營養狀態的一面鏡子;

l  對照生長標準的參照值——衡量身高、體重的尺子;評價個體兒童的體格生長是否正常,先測量兒童的實際身高、體重值,再將測量值與對應性別、年齡的體格指標參照值/標準值進行對照;

l  根據兒童表現的癥狀,必要時做相關的醫學檢查和鑒別診斷,排除器質性疾病的可能,如胃食管返流、吞噬障礙、心肺疾病等。


日常如何進行偏食挑食的營養管理?

兒童不良飲食行為矯正建議:

l  讓孩子體驗饑餓、獲得飽感,不在兩餐之間吃高能量零食和飲料,每兩餐間隔3 小時左右;

l  進餐時間限于30 分鐘內;

l  對新食物多次嘗試,有時需要15次或更多;

l  了解孩子飲食喜好,將其不愛吃的食物混合在愛吃的食物中,逐漸調整兩者比例;

l  根據年齡和生長特點,提供咀嚼和吞咽不同質地的食物機會;

l  營造快樂進食的氛圍,消除進食分心如看電視、講故事、玩玩具等;

l  鼓勵玩以食物為主的游戲,用趣味性名稱制作或稱呼食品、激發對食物興趣;

l  家長應保持良好的進餐行為,為孩子樹立好榜樣;

l  以中性態度對待兒童進食行為,不溺愛、也不威嚇;

l  用暫時隔離法對待進餐中的不良行為。

 

兒童偏食挑食在小朋友的生長發育過程中會造成不好的影響,如果孩子出現超重肥胖、身材矮小等情況應提高警惕,及時前往兒童醫院兒內分泌遺傳代謝科做相關檢查哦~

內分泌遺傳代謝科 楊利

 

(編輯:admin)
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